YOGAMITALEX
BALANCE | AUSDAUER | KRAFT
ALLES ÜBER YOGAMITALEX
„Follow your heart, listen to your inner voice, stop caring about what others think.“ - Roy T. Bennet
Yoga ist weit mehr als nur Dehnung oder schöne Positionen – es ist eine Einladung, Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe in Einklang zu bringen. Bei Yoga mit Alex geht es darum, deinen Körper bewusst zu bewegen, den Atem mit der Bewegung zu verbinden und im Moment anzukommen. Yoga kann dich dabei unterstützen, stabiler, klarer und ausgeglichener durch deinen Alltag zu gehen – körperlich wie mental.
Meine Stunden sind kräftigend, funktionell und zugleich ausgleichend. Einflüsse aus Functional Fitness und Animal Flow fließen ebenso ein wie klassische Elemente aus dem Hatha Yoga. Spielerische, achtsame Bewegungen, fließende Übergänge und funktionelle Sequenzen fördern Kraft, Koordination und Körperbewusstsein. Ergänzt wird die Praxis durch ruhige Yin-Yoga-Elemente, die Raum für Dehnung, Regeneration und Entspannung schaffen.
Ganz gleich, ob du Yoga neu für dich entdeckst oder bereits Erfahrung mitbringst – hier ist Yoga für alle. Es geht nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, deinen eigenen Weg auf der Matte zu finden, dich zu spüren und dich in deinem Körper wohlzufühlen. In einer offenen, wertschätzenden Atmosphäre lade ich dich ein, gemeinsam zu atmen, zu bewegen und zu wachsen.
Bist du bereit, den ersten Schritt zu machen?
Deine Reise wartet auf dich.
AKTUELLES
DER KURS
Der Kurs bietet ein kräftigendes, ganzheitliches Yoga, das Elemente aus Functional Fitness, Animal Flow, Hatha Yoga und Yin Yoga miteinander verbindet. Dynamische, funktionelle Sequenzen fördern Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein, während ruhige Yin-Elemente für tiefe Dehnung, Regeneration und Ausgleich sorgen. Der Kurs ist sowohl fordernd als auch ausgleichend und eignet sich für alle, die sich bewusst bewegen, stärker werden und gleichzeitig zur Ruhe kommen möchten.
Wann?
jeden Mittwoch um 19:30 Uhr
Wo?
Hochstraße , 83278 Traunstein
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KOSTEN?
Drop In: 17 €
10er Block: 150 €
Über mich
200h Hatha Yogalehrer
50h Yin Yogalehrer
CARs Fortbildung
Animal Flow Level 1 Instructor
Mentalcoach
Traumapädagoge
Alex ist ein engagierter Yogalehrer, der mit Leidenschaft Balance, Ausdauer, Kraft und innere Ruhe in seinen Unterricht bringt. Mit einer ganzheitlichen Herangehensweise kombiniert er traditionelles Hatha Yoga mit Praktiken aus dem Yin Yoga und Elementen aus functional Fitness und Animal Flow. Dabei liegt der Fokus nicht nur auf körperlicher Stärke, sondern auch auf dem Finden der eigenen inneren Ruhe und dem spielerischen Erforschen neuer Bewegungsmuster. Sein Yoga-Unterricht lädt dazu ein, im Moment zu verweilen, den Atem bewusst wahrzunehmen und den Körper und seine Bewegungen achtsam zu spüren.